Isam

Arti Marziali
Pencak Silat
Kali Arnis Escrima
Jeet Kune Do
Close Combat
Thai Yuth
Ar.Ma.To

Discipline Psicofisiche
Sri Murni
Ginn. Orientale
Mass. Energetico

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Ginnastica Orientale

Un sistema interamente codificato estratto dalla millenaria arte del movimento orientale, adatto a tutti, migliora la funzionalità articolare e la coordinazione motoria. La G. O. può essere efficacemente abbinata alle attività sportive e marziali oppure può essere praticata come un mezzo per migliorare il proprio benessere psicofisico rendendo il corpo elastico e pronto. La postura e la circolazione sanguigna risentono subito dei benefici di un movimento che è allo stesso tempo delicato e potente, fluido e deciso.

Struttura del corso
· corso base:
due fine settimana (circa 10 ore ciascuno) diploma di istruttore di ginnastica orientale.
NB. I diplomati in pencak silat sono esonerati dalla frequenza del primo fine settimana poiché parte del programma del corso base di ginnastica orientale è incluso nel piano di studi dell'arte marziale indonesiana
· corso di specializzazione:
un fine settimana (circa 10 ore) attestato post diploma di istruttore specializzato in Ginnastica Orientale

Argomenti del corso
· anatomia funzionale
· anatomia energetica orientale e occidentale
· tecniche di respirazione
· tecniche di concentrazione
· tecniche di visualizzazione
· yoga indonesiano
· meridiani, muscoli e movimento
· ritmo, musica e movimento
· i movimenti degli animali
· i diagrammi di movimento
· didattica della Ginnastica Orientale :
  · scienza della comunicazione
  · strutturazione di un programma
  · il sistema tema e variazione

Abbigliamento per la pratica
comodo (tuta, kimono, ecc..) piede nudo.

Gradi
non esistono gradi per gli allievi ma solo le qualifiche di istruttore sopra esposte

Saluto
piedi uniti mani giunte davanti al petto

Simbolo
posizione della G.O. raffigurante 3 simboli di riferimento:
1. l'albero le cui radici affondano nel terreno e le mani e il busto si tende verso il cielo (uomo unione tra cielo e terra).
2. il triangolo: la trinità, le triadi di relazione.
3. la lettera A: l'inizio